Để duy trì một sức khỏe tốt thì một lời khuyên hữu ích dành cho tất cả mọi người hạn chế ăn hay uống vào giờ trước khi đi ngủ. Tuy vậy, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống rượu vang với một lượng vừa phải trước khi ngủ giúp đem lại nhiều lợi ích bất ngờ cho cơ thể. Vậy đó là những lợi ích gì, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu.
Những lợi ích từ việc uống rượu vang đỏ trước khi ngủ
1. Rượu vang giúp giảm béo
Trong thành phần của rượu vang, đặc biệt là rượu vang đỏ, có chứa tannin và nhiều chất chống oxy hóa, giúp phá vỡ các phân tử chất béo rất tốt, đồng thời giảm cảm giác thèm ăn vào ban đêm.
Uống rượu vang trước khi đi ngủ là cách hiệu quả giúp ta hạn chế ăn vào buổi đêm, đồng thời còn có tác dụng giảm béo rất hiệu quả.
2. Rượu vang giúp làm tăng tuổi thọ
Chất resveratol có nhiều trong rượu vang đỏ là hợp chất có tác dụng đầy lùi quá trình lão hóa rất hữu hiệu. Nhờ đó mà rượu vang từ lâu đã được coi là thần dược đối với phái đẹp, giúp phụ nữ kéo dài sắc xuân, tránh thâm nám, sạm da, có một vóc dáng thon gọn cùng như kéo dài tuổi thọ.
3. Phòng ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch và ung thư
Thành phần làm rượu vang là trái nho có chứa nhiều axit amin, vitamin và khoáng chất. Việc hấp thụ các chất có lợi của rượu vang vào cơ thể giúp cơ thể sản sinh các chất đề kháng và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, sỏi thận và ung thư hiệu quả.
Uống rượu vang đỏ trước khi đi ngủ với liều lượng vừa phải là một thói quen tốt ở cả nam giới lẫn phụ nữ để duy trì một sức khỏe tốt nhất. Ngoài việc uống rượu vang, ta cũng chú ý kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thể thao mỗi ngày để có một sức khỏe viên mãn.
